các bạn đã biết cách gắn xà đơn treo tường và sử dụng như thế nào để đạt được tuyệt vời tối ưu nhất chưa? Gia dụng nhà Việt sẽ cộng các bạn Nhận định.

Xà đơn gắn cửa treo tường là công cụ tập xà đơn trong nhà rất được yêu thích hiện nay bởi tính đơn thuần và tiện dụng của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là công đoạn hết sức đơn giản nhưng lại mang đến không ít thắc mắc cho quý khách lúc mới dùng sản phẩm này. Ko hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa tương tự được?

Xem thêm: cách pha cloramin b khử khuẩn bề mặt

Cách lắp xà đơn treo tường.

• bạn đo thử mức treo xà sao cho thích hợp với độ cao của người tập. Bởi ví như sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây hiểm nguy cho tập luyện và nếu như xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong thời kỳ leo xà.

• Một tay các bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn vẹo hai đầu ra dần. Các bạn lưu ý phải căn vặn sao cho cân 2 đầu, ko được căn vặn lệch một đầu.

• khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng sườn cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay các bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn vận động vào giữa thanh xà và vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo áp lực sang 2 bên tường. Sức ép to tạo ma sát giữ xà đơn nhất thiết với khuôn cửa.

• Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể ko cần dùng đến vít nhưng ví như các bạn muốn nhất quyết nó thì các bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của các bạn vững chắc hơn. Nhưng sẽ bất một thể hơn giả dụ bạn muốn vận động vị trí xà đơn.

Xem thêm: xà đơn gắn cửa tốt nhất

Mời các bạn tham khảo cách lắp xà đơn gắn cửa treo tường trong video sau:

Cách sử dụng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy đơn giản nhưng vô cùng tiện lợi các bạn có thể sử dụng cho các bài tập xà đơn như sau:

• Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Dùng xà đơn treo tường để leo xà

• Thứ 2 bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay

• Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ những bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng

tham khảo thêm các món đồ chơi công nghệ 4.0