Xà đơn treo tường là một trong các công cụ tập thể dục tại nhà hữu dụng cho những người nào có nhu cầu luyện tập mà không có thời kì đến phòng tập. Tuy thế, bạn mới sắm xà đơn và đang vướng mắc khi lắp đặt thiết bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của META.vn sẽ san sẻ đến các bạn chi tiết cách lắp xà đơn cho người mới sắm. Hãy tham khảo nhé!

Xem thêm: cách pha cloramin b 25

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường chi tiết

Lắp xà đơn là một việc tương đối đơn thuần nếu các bạn nắm rõ được cách thức lắp đặt của nó. Cách làm đơn thuần như sau: Việc đầu tiên, bạn hãy đo chiều rộng của cửa nhà mình là bao nhiêu để mua sắm được mẫu xà đơn có kích thước thích hợp.

• thao tác 1: các bạn cần ướm thử mức treo xà thích hợp với chiều cao của người tập và lắp mút cao su vào 2 đầu tiếp xúc với khung cửa/tường. Lưu ý, không nên treo xà đơn quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao của người tập bởi có thể dẫn đến hiểm nguy trong suốt công đoạn tập luyện.

• bước 2: sử dụng một tay cầm nhất quyết xà đơn và tay còn lại thì vặn 2 đầu ra dần. Lúc tiến hành thao tác này, bạn cần vặn sao cho khoảng cách nới giữa hai đầu cân bằng nhau để lúc tập thì lực tác động cũng sẽ đều sang hai bên.

• bước 3: vặn 2 đầu ra cho tới lúc chạm khít tới khung cửa hoặc khoảng cách giữa hai bức tường. Khi này, bạn sử dụng một tay cầm giữ xà đơn và tay còn lại chuyển động vào giữa thanh xà, tiến hành vặn vẹo ở giữa sao cho lực đẩy ép đều sang 2 bên cửa/tường. Rốt cuộc, các bạn dùng cả hai tay vặn lại một lần nữa cho chắc là đã hoàn tất xong bước lắp xà đơn.

Lưu ý:

• Hệ thống ren vặn được ngoài mặt trong xà đơn có 1 chiều vặn vẹo đẩy ra 2 bên và 1 chiều căn vặn sẽ thu vào giữa, Do vậy nên, khi tập thì quý khách cần phải tập đúng chiều.

• hai đầu xà đơn có thêm 2 mút cao su giúp làm cải thiện ma sát và kiểm soát an ninh tường, đây là phòng ban quan yếu mà bạn tuyệt đối ko được làm mất.

nếu như bạn vẫn đang nghi vấn về cách lắp đặt thì hãy tham khảo video mà chúng tôi chia sẻ tiếp sau đây để nắm rõ hơn nhé!

Hướng dẫn cách dùng xà đơn gắn cửa, treo tường

Xà đơn gắn cửa, treo tường là đồ vật hữu ích bởi nó lại mang tới cho người dùng rộng rãi bài tập không giống nhau, cụ thể:

• Hít xà đơn

Với bài tập hít xà này, các bạn hãy lắp đặt xà ở vị trí có độ cao thích hợp và tiến hành các động tác hít xà như bình thường.

• Ke bụng với xà đơn

Đây là bài tập mà ít người biết tới lúc đã sở hữu cho mình một chiếc xà đơn gắn cửa. Để thực hiện bài tập này thì người dùng chỉ cần lắp xà đơn vào khuông cửa/tường thấp khoảng giữa bụng để tập dượt các bài tập giữ người trên không.

• Hít đất với xà đơn

Đây là bài tập được tương đối phổ biến người ưa chuộng, bạn cần lắp xà đơn ở vị trí thấp sắp đất, phong thái chống đẩy, tay đặt lên xà đơn và bắt đầu hít đất.

Sản phẩm liên quan: xà đơn gắn cửa tốt nhất hiện nay

Gợi ý một số xà đơn được yêu thích dùng

1. Xà đơn treo tường XD2020 - giá thành từ: 260.000 đồng

Xà đơn treo tường XD2020 được bề ngoài ngoại hình vững chắc, chịu được trọng tải lớn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng.

phần nhiều xà đơn được làm bằng thép dày, mút tay được gắn ở cầm tập được làm bằng chất liệu EVA cực dày, giúp chống chai tay cho người dùng.

Xà đơn có thể túa lắp vệ sinh thuận lợi hoặc điều chỉnh vị trí khoảng cách cho phù hợp.

Sản phẩm có chốt xoay chống rơi, được ngoài mặt kiểu mới, hai đầu xúc tiếp với tường/cửa có khóa, bảo đảm an toàn cho quý khách.

hai. Xà đơn treo tường 909 - Giá bán: 450.000 đồng

Xà đơn treo tường 909 được làm bằng chất liệu inox cao cấp, có độ bền cao, chịu được trọng tải người tập lên tới 130kg.

Sản phẩm có thể điều chỉnh được chiều dài trong khoảng 0,6 - 1m, tùy vào nhu cầu sử dụng.

2 bên đầu xà được thiết kế với tấm cao su chắc chắn, có chốt xoay chống rơi, bảo đảm tuyệt đối an toàn cho người dùng.

đọc thêm tại các món đồ chơi công nghệ mới